Uzmanlar su tüketimi konusunda uyarıyor
Yetersiz ve sıhhatsiz su tüketimi birçok sıhhat sıkıntısına yol açabiliyor Escort Haramidere
Su içmek insan sıhhati için en değerli hususların başında geliyor Beden ısısını dengelemekten hücrelere oksijen taşınmasına cildi tazelemekten eklemleri ve organları müdafaaya kadar birçok yararı bulunan su kâfi ölçüde tüketilmediğinde İkitelli escort pek çok istenmeyen belirtiye ve sıhhat meselesine yol açabiliyor Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe susuzluğu anlamanın yollarını anlatıyor
Hayati işlevlerin sağlıklı bir biçimde yerine getirilebilmesi için kâfi ölçüde sağlıklı suyun tertipli Çapa escort bayan olarak tüketilmesi gerekiyor Tam da bu noktada Vücudun susuz kaldığını anlamak mümkün mü sorusu öne çıkıyor Yetersiz su tüketiminin pek çok kıymetli sıhhat meselesine sebep olduğunu belirten Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe, suyun sıhhat üzerindeki tesirleri hakkında bilgi verdi.
Su muhtaçlığını karşılamak için 8 10 bardak su içilmeli
Vücudun yüzde 60 70 inin sudan oluştuğunu ve su içmenin yararlarının saymaklabitmeyeceğini belirten Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe, şu bilgileri verdi: “Suyun insan bedeninde çok kıymetli fonksiyonları bulunuyor. Bunlardan başlıcalarını özetleyecek olursam; su biyolojik bir çözücüdür ve bu rolüyle vitaminlerin ve minerallerin hem bedende taşınmasını hem de çözülmesini sağlar. Beden sıcaklığının düzenlenmesinde çok kıymetli bir rol oynar. Derinin nemlenmesinde, toksinlerin atılmasında ve bedenin temizlenmesinde temel bir vazife üstlenir. Böbreklerin çalışmasını kolaylaştırır. Kayganlaştırıcı bir husus olması nedeniyle birçok organın gerektiği üzere çalışmasını sağlar. Bedenin günlük kaybettiği su muhtaçlığını karşılamak için olağan bir insanın günde 8-10 bardak su içmesi gerekir.”
Yeterli su alımı zihinsel ve fizikî faaliyetler için hayati
Vücut yüküne nazaran su kaybının değişen sonuçlarına değinen Aktepe, şu noktalara vurgu yaptı: “Susuzluk hissi, ısı sisteminin bozulması, performans azalması, ısı artması esas görülen sıhhat meseleleri. Öte yandan, fizikî performansın yüzde 20-30 düşmesi, baş ağrısı, yorgunluk, halsizlik, titreme, fizikî aktiflik sürerse bayılma üzere kıymetli sorunlara de sebebiyet veriyor. Ayrıyeten kaliteli ve inançlı su tüketimi uzun mühlet gerçekleşmediğinde şuur kaybı dahi yaşanabiliyor. Özetle kâfi su alımı; zihinsel ve fizikî faaliyetlerin sağlıklı bir biçimde devamlılığı için elzem. Tüketiciler bu problemlerin önüne geçmek için katiyen sağlıklı, kaliteli, inançlı ve gerekli tüm kontrollerden geçen doğal mineral içeriklerini koruyan doğal kaynak ve doğal mineralli suları tercih etmeli.”
Kaynak BYZHA Beyaz Haber Ajansı
