LALE DANIŞMAN – Uzmanlar, soğuk hava koşulları münasebetiyle, ciltte nem kaybına bağlı olarak yağ istikrarında değişiklik ve kuruluk belirtilerinin baş gösterdiğini belirtti. İşte mevzuyla ilgili tüyolar:
Nemlendirme şart!
Cilt, rüzgarlı ve soğuk ortamda savunmasız kalacağından, bilhassa nem istikrarını yeterli sağlamak gerekir. Bu devirde kalın ve güçlü nemlendiriciler bilhassa yüz ve eller için tercih edilmeli. Kremi gün içerisinde daha sık tekrar etmeniz gerekebilir. Öte yandan bol bol su içmeyi de ihmal etmeyin…
Duş mühleti kısalmalı
Sıcaklığın düşmesiyle havadaki nem oranının azalmasına bağlı, cilt kuruyacağı için banyo sürelerimizi kısaltmalısınız. Tenin doğal bariyerini bozmamak ismine, yağ bazlı eserler tercih edebilirsiniz.
Vitamin dopingi önemli
Dermatoloğunuzun önereceği nemlendirici ile ciltteki kuruluk giderilerek çatlamaların önüne geçmek mümkün. Kış aylarında bedenin en çok muhtaçlık duyduğu şeylerden biri de beden direncini artıracak vitamin ve minerallerdir. Hasebiyle A, C, E, selenyum ve çinko üzere vitaminlerle destek yapılması gerekebilir.
Antioksidan olmazsa olmaz
Güneşin yaratabileceği ziyanlı tesirlere rağmen gündüz antioksidan kullanılmalı. C vitamini, E vitamini, ferulik asit gündüz kullanılabilen krem ya da serum formunda antioksidanlar ortasındadır. Ayrıyeten havuç, yeşil yapraklı sebzeler, yumurta üzere antioksidandan varlıklı besinlerden faydalanabilirsiniz.
Dudaklarınız çatlamasın
Rüzgarlı havalarda dudaklarınız kolay kolay kuruyabilir. Bu periyotta sık sık nemlendirici kullanmayı ihmal etmeyin. Toz şeker, dudaklarınızdaki meyyit dokulardan kurtulmanızı sağlayacak ve meyyit hücre oluşumunun da önüne geçecektir.
Beslenme üslubuna dikkat
Kuruyemişler, somon üzere omega 3 istikametinden varlıklı balıklar, A ve E vitamininden varlıklı yumurta, havuç üzere besinler bu süreçte kesinlikle sofranızda olmalı. Kolajenin imalinde gerekli olan C vitamini tüketimine de ihtimam gösterin.
