Kaliteli bir hayat sürmede sağlıklı beslenmenin rolü çok değerli Kusurlu yeme davranışlarının obezite üzere birçok Kadıköy Escort kronik rahatsızlığa yol açabildiğini belirten Anadolu Sıhhat Merkezi Doç Dr Abdulcabbar Kartal Özellikle olağandan fazla besin tüketmek yemekleri süratli ve büyük lokmalar halinde yemek sofradayken diğer aktivitelerde bulunmak ve uzun Bostancı Escort müddet sofrada kalmak üzere yanlışlı beslenme davranışları obezitenin ana nedenleri ortasında yer alıyor Obeziteyle sonuçlanabilecek yanlış beslenme alışkanlıklarından ve davranışlardan uzak durulmalı açıklamasında bulundu
Obezitenin birçok hastalığa eşlik ettiğini ve Ümraniye Escort obezite riskini azaltmak için sağlıklı beslenme alışkanlıkl arı edinilmesinin kıymetini lisana getiren Anadolu Sıhhat Merkezi Doç. Dr. Abdulcabbar Kartal, “Toplam güç alımının uzun vadeli harcanan güçten daha fazla olması obezite ile sonuçlanabilir. Tekrar tıpkı halde, yenilen besinlerin bilhassa kolay karbonhidrat oranının yüksek olması, fazla alınan gücün bedende yağa dönüştürülüp depolanması ile yeniden kilo artışına neden olabilir” dedi.
Obezitenin en değerli tedavisi cerrahi
Günümüzün en büyük sıhhat sıkıntılarından biri olan obezitenin tedavisinde en tesirli sonuçların cerrahi müdahalelerle alındığını söyleyen Anadolu Sıhhat Merkezi Doç Dr Abdulcabbar Kartal Tüm tedavi sistemleri ele alındığında elde edilen bilimsel birikimin obezite ve tip 2 diyabet tedavisindeki en tesirli sonuçların cerrahi müdahalelerle alındığını gösteriyor Bu metotların bir kısmı yalnızca obezitenin tedavisinde değil tip 2 diyabet ve eşlik eden öteki hastalıkların tedavisinde de tesirli ve kalıcı sonuçlar alıyor Bilhassa son 30 yılda obezite ve tip 2 diyabetin cerrahi tedavisi için geliştirilen birçok usul bulunuyor Vakit içinde bu metotların kimileri terk edilirken bir kısmı de tesirli uzun devir sonuçları sayesinde günümüzde de muvaffakiyet ile uygulanmaya devam ediyor dedi
Doç Dr Abdulcabbar Kartal bireyleri obeziteye götüren 10 yanılgılı yeme davranışını şu formda sıraladı
- Normalden fazla besin tüketmek
- Özellikle çalışan bireylerde sağlıklı besinler yerine fast food üzere yenmeye hazır güç yoğunluğu yüksek besinleri çok tüketmek
- Akşam konuta geldikten sonra yemek vaktine kadar atıştırmak ve sonra tekrar yemek yemek
- Hızlı yemek büyük lokmalar almak az çiğnemek çatalı kaşığı elinden hiç bırakmamak
- Öğün atlamak öğün ortalarında daima bir şeyler atıştırmak
- Yemek yerken sohbet etmek televizyon seyretmek kitap okumak cep telefonuyla ilgilenmek üzere ilgiyi dağıtacak öteki aktivitelerle uğraşmak
- Uzun müddet sofrada kalmak eza gerilim ve öfke durumlarında çok yemek
- Ziyaret ve davetlere sık katılmak ve ikramları reddedememek
- Akşam yemeğinden sonra yatıncaya kadar daima olarak bir şeyler atıştırmak ve veya gece uykudan uyanıp yemek
- Az su içmek ya da hiç su içmemek Su yerine yüksek enerjili şeker eklenmiş içecekleri tercih etmek
Kaynak BYZHA Beyaz Haber Ajansı
