Ülkemizde ve dünyada yaşlı nüfusun artmasıyla birlikte kemik erimesi yani osteoporoz geçmişe nazaran değeri artan Beşiktaş Escort bayan sıhhat sıkıntıları ortasında yer alıyor İlerlemiş osteoporoz sonucu çeşitli kemik kırıkları bunlara bağlı olarak yatağa bağımlılıklar ve komplikasyonlar nedeniyle görülen ömür kayıpları gün geçtikçe artıyor Bu sebeple kemik erimesinden korunmak Escort Beşiktaş için birtakım hayat usulü değişikliklerine dikkat etmek kıymet taşıyor Memorial Bahçelievler Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü nden Doç Dr Nazlı Gülsoy Kırnap 20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü nde osteoporoz Beşiktaş Escort ve korunma sistemleri hakkında bilgi verdi
Ülkemizde yaşlı bireylerin yarısında kemik azalması 25 inde ise osteoporoz görülüyor
Osteoporoz kemik kırılganlığında artış ile sonuçlanan ilerleyici metabolik kemik hastalığıdır Yaşlı nüfus sayısının artması ile tüm dünyada osteoporoz değerli bir sıhhat sorunu haline gelmiştir Türkiye de 50 yaşın üzerindeki bireylerin 50 sinde kemik azalması osteopeni 25 inde kemik erimesi osteoporoz saptanmıştır Kemik erimesi tüm kemiklerde görülebilir En çok omurga kalça ve ön kol kemiklerinde kırıklar olur Osteoporoz yatağa bağımlılık ve bunlara bağlı komplikasyonlar ile mevte neden olabilir
50 yaşın üzerinde kemik mineral ölçüm testi ihmal edilmemeli
Kemik erimesinin kesin olarak teşhis edilebilmesi için kemik yoğunluğu ölçümü yapılmalıdır Kemik yoğunluğunu ölçen prosedürün ismi kemik mineral dansitometresidir KMD Unutulmamalıdır ki osteoporoz erken devirde rastgele bir belirti göstermez Bu nedenle 50 yaşın üzerinde belirtilerin ortaya çıkması beklenmeden kemik erimesinin çok yaygın görülen bir hastalık olduğu unutulmadan menopoz sonrası devirdeki bayanlar ve 50 yaşın üzerindeki erkekler tabibe başvurarak tertipli olarak KMD ölçümünden geçmelidir Menopoz sonrası bayanlar tarama gayeli KMD yaptırmalıdır Kemik erimesi için riskli kümeler ve erken kemik kırığı oluşan hastalar kemik taraması KMD ile taranmalıdır Kemik erimesi için ilaç kullanan hastalar KMD ölçümleriyle takip edilir KMD kırık riskinin belirlenmesini sağlamaktadır
Fazla kafein çay alkol ve sigara kullanımına dikkat
Yirmili yaşlara kadar kemik kütlesinde büyüme ve depolanma olur Çocukluk ve ergenlik devrinde biriktirilen kemik kütlesi sonraki yıllar için çok kıymetlidir Kemik deposunu doldurmak için bu devirde sağlıklı beslenme ve fizikî aktiviteye dikkat edilmelidir Sonraki yıllarda kemik üretimi ve yıkımı istikrarda olacak biçimde devam eder Yaşlanma menopoz birtakım ilaçlar hareketsizlik yatağa bağımlılık çeşitli hastalıklar kemik yıkımında hızlanmayla kemik erimesine neden olur Fazla kafein çay alkol sigara kullanımı kalsiyumdan yoksul beslenme vitamin D eksikliği kilo alma ve süratli kilo verme kemik erimesi için başka risk faktörleridir
Kemik erimesinden korunmak için
- Kalsiyumdan varlıklı süt eserlerinin tüketimini artırmak
- Vitamin D eksikliğinin kesinlikle tedavi edilmesi
- Fiziksel aktivitenin hayat uzunluğu sürmesi
- Kafein çay alkol üzere içeceklerin tüketiminin en aza indirilmesi
- Sigaranın büsbütün hayatımızdan çıkarılması gerekmektedir
Kaynak BYZHA Beyaz Haber Ajansı
