Günümüzde birçok kişi tarafından sevilerek içilen kahve ekseriyetle keyifli anlarda tüketiliyor Günde 1 2 fincan Escort üçyol ile başlayan kahvenin hazzın artmasıyla bir arada şahısta bağımlılığa yol açabileceği ihtarında bulunan Psikiyatri Uzmanı Prof Dr Nesrin Dilbaz tüketimin ölçülü bir biçimde olması gerektiğini belirterek günlük en fazla 1 Üçyol escort 2 fincan tüketilmesini tavsiye etti Prof Dr Nesrin Dilbaz kafein yoksunluğu çeken beşerler tarafından en sık fark edilen semptomun şiddetli ağır baş ağrısı olduğunu söyledi
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Psikiyatri Üçyol escort Bayan Uzmanı Prof Dr H Nesrin Dilbaz kahve tüketimi ve kahve bağımlılığına ait değerlendirmede bulundu
Kahveyi keyifli anlarda tüketiyoruz
Günümüzde tüketimi artan kahvenin çoklukla keyifli ve memnun hissedilen anlarda içildiğini kaydeden Prof Dr H Nesrin Dilbaz ölçülü tüketimin değerine işaret etti Prof Dr H Nesrin Dilbaz kahve tüketirken de her şeyde olduğu üzere azı karar birden fazla zarar kelamının akılda tutulması gerektiğini kaydeden Prof Dr H Nesrin Dilbaz İnsan kahveyi keyifli olduğu vakitlerde içmektedir Kendime hoş bir şey yapayım kendimi ödüllendireyim bir kahve içerek ya da çok sevdiğim biri ile sohbet edeceğim bir kahve eşliğinde üzere bizi rahatlatan gerilimimizi azaltan ve memnun olduğumuz anlardır Bu nedenle mutluluğumuza da eşlik ediyor damarları genişletiyor zihni açıyor bunların yanı sıra bilhassa keyifli anlarımıza eşlik ediyor olması daha da değerli geliyor bizlere diye konuştu
Günde kaç kahve içilmeli
Kahve tüketiminin ölçüsünün değerli olduğunu kaydeden Prof Dr H Nesrin Dilbaz Günde yaklaşık 13 14 fincan kahve içen şahıslarda evvel alınan ölçü bu düzeylere gelene kadar 1 2 kahve ile başlayıp birebir hazzı alana kadar ölçü artmaya başlamaktadır Bu ölçü ölçülü bir formda olmalıdır ve çok fazla tüketilmemelidir Günlük en fazla 1 2 fincan kahve tüketimi olağan olarak görünmektedir dedi
Dozu kaçırıldığında kafein bağımlılığa yol açabiliyor
Prof Dr H Nesrin Dilbaz Kafein uyarıcı bir unsur olduğundan kafein kullanıcıları kafeinin onlara verdiği artan güç ve uyanıklıktan yararlanırken dozunu kaçırıp bunu bağımlılık haline getirebilirler Kimi beşerler işleriyle alakalı zihinsel ve fizikî aktivitelere yönelik enerjiyi ve ilgiyi artırmak için kafeinin uyarıcı tesirlerinden yararlanırlar dedi
Gerginlik ve baş ağrısı ortaya çıkabilir
Kişinin günlük alıştığı ölçüde kahve içmediğinde kahveye gereksinim duyabildiğini belirten Prof Dr H Nesrin Dilbaz Kişi bu durumda bir arama davranışı içinde oluyor Kafein eksikliğinde kimi şahıslarda gerginlik ve baş ağrısı durumları yaşanabilmektedir Kahve tüketiminde öncelikle değerli olan tüketilen ölçüdür Fakat ölçüden da değerli olan durum ise kişinin birebir hazzı yakalayabilmek için ölçünün artıyor olmasıdır Biz bu duruma tolerans diyoruz bağımlılıkta olmazsa olmazımızdır dedi
Kafein yoksunluğunda şiddetli baş ağrısı çekilebilir
Kafein yoksunluğunun kafein bağımlısı olanlarda daha çok hissedildiğini söz eden Prof Dr H Nesrin Dilbaz Kafein yoksunluğu çeken beşerler tarafından en sık fark edilen semptom şiddetli ağır baş ağrısıdır Ekseriyetle çok yorgun ve hatta uykulu hissederler Konsantre olmada zorluk çekebilir depresif yahut sonlu olabilirler Kafein yoksunluğu çeken insanlarda bulantı kusma kas ağrısı yahut grip gibisi semptomlar da yaşanabilir Güç eksikliği motivasyon düşüklüğü de görülebilir dedi
Kahve bağımlılık yapar mı
Kahvenin içerdiği kafein nedeniyle bağımlılık yaptığını tabir eden Prof Dr H Nesrin Dilbaz Kahveyi almadığımız vakitlerde arama davranışı yani aşerme ortaya çıkar Gebelerin canları kışın nasıl erik isterse birebir bu durum üzere bu bireylerin kahve istiyor olmaları tekrar almadıkları vakitlerde tüketmediklerinde mahrumluk ve gereksinim belirtilerinin oluşması etrafında ve etrafındakilerin bu bireylerin kahvesi ile şikayetçi olması yani Çok içiyorsun ya da sabah kalkar kalkmaz birinci iş eline kahveyi alıyorsa yavaş yavaş bağımlılıktan kelam etmemiz gerekmektedir dedi
Gençleri tehdit ediyor
Kahve dayatılan bir kültür olmaya başladı ve çay tüketimi azaldı diyen Prof Dr H Nesrin Dilbaz kelamlarını şöyle tamamladı
Ayrıca kahve uyku kaçırır ve yemekten sonra düşebilen kan şekerinin akabinde kahve tüketilmesi ile birlikte kişi kendini dopinglemiş oluyor Bilhassa bağımlılık ile ilgili kısmına baktığımızda birtakım gençlerde görüyoruz bizim ülkemizde de yavaş yavaş başladı Yurt dışında da görüyorsunuzdur Bazen biz bilhassa terapilerde soruyoruz Sabah kalkıp birinci gördüğünüz kişi kimdir diye sorduğumuzda tek karşılık alıyoruz Kafedeki barista Zira o kadar yalnızlar ki sabah en erken saatte kalkıyor ve birinci işleri gidip bir kahve almak ve hayatlarına o halde devam etmek Sabah uyanmak için yemekten sonra oluşan rehaveti ortadan kaldırmak için ve öğrencilerde ise gece uyumamak için kafein tüketimi yapılmaktadır
Kaynak BYZHA Beyaz Haber Ajansı
