Beyni verimli kullanmak Alzheimer, demans üzere hastalıklardan korunmak için epey değerli. Anadolu Sıhhat Merkezi Nöroloji Kısmı Yöneticisi Prof. Dr. Yaşar Kütükçü “Olaylara ve konuşmalara ağırlaşmak, odak noktasını artırmak, fizikî olarak faal olmak, okuma ve öğrenmeye devam etmek üzere davranışlar beynin daha verimli kullanılmasını sağlıyor. İstikrarlı ve sağlıklı beslenmek beyin gelişimine katkı sağlarken, proteinden güçlü ve omega 3 dayanaklı bir beslenme sistemi de beyne yararlı” açıklamasında bulundu.
Beyin gelişiminde istikrarlı ve sağlıklı beslenmenin kıymetli bir rolü olduğunu vurgulayan Anadolu Sıhhat Merkezi Nöroloji Kısmı Yöneticisi Prof. Dr. Yaşar Kütükçü “Bunun yanında beynin gelişimi açısından proteinden güçlü ve omega 3 dayanaklı bir beslenme nizamı olmalı. Bilhassa çok yağlı besinler, hazır besinler ve şeker yüklü besinler insülin direncini arttırarak erken periyotta demans gelişmesine neden olabilir” halinde konuştu.
Ailesel Alzheimer geni olsa bile hastalığın kesin olarak çıkacağı manasına gelmez
Bilişsel işlevlerin azalmasına bağlı olarak gelişen Alzheimer hastalığının genetik tarafının de olduğunu söyleyen Nöroloji Kısmı Yöneticisi Prof. Dr. Yaşar Kütükçü “Ailesel Alzheimer hastalığı olayların yüzde beşten azını oluşturuyor. Bu geni taşıyanlar 50 yaşından evvel belirti gösterebiliyor. Bununla birlikte ailede Alzheimer geninin varlığı hastalığın kesin ortaya çıkacağı manasına gelmez. Alzheimer, beslenme, kolesterol yüksekliği, D vitamini eksikliği, hipertansiyon, diyabet üzere değiştirilebilir faktörlerle yakın ilgide olup, bireyin kendini faal tutup tutmaması ve en değerlisi de beden antrenmanının oranı genetik riske nazaran daha fazla etkiliyor” dedi.
Uyku apnesi olanlar dikkat
Fiziksel idmanın, Alzheimer’ın önüne geçilmesinde en değerli etken olduğunu belirten Nöroloji Kısmı Yöneticisi Prof. Dr. Yaşar Kütükçü “Hatta bir mühlet nizamlı antrenman beyindeki değişiklikleri bile bir ölçü geri döndürebiliyor. Kâfi ve aktif bir uyku da demans mümkünlüğünü artırıyor. Bireylerde uyku apnesi üzere uykunun derinleşmesini bozan durumlar da bir mühlet sonra Alzheimer hastalığını tetikleyebiliyor” açıklamasında bulundu.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
