Vücut istikrarını korumak için muhtaçlık duyulan kalsiyum magnezyum üzere besin ögelerinin eksikliği kemik hastalıkları başta Anadolu Yakası Escort olmak üzere değerli sıhhat problemlerine davetiye çıkarıyor Uzmanlar tertipli maden suyu tüketiminin magnezyum muhtaçlığını gidererek kemik sıhhatini müdafaada değerli bir araç olabileceğine dikkat çekiyor
Magnezyum insan sıhhati için değerli minerallerden Kartal Escort biri olarak öne çıkıyor Kemik gelişiminde ve sıhhatinde kalsiyum ve D vitamininin tesirleri güzel biliniyor olsa da magnezyumun Mg kıymeti birçok vakit göz gerisi ediliyor Bedendeki magnezyum depolarının yarısı doku Pendik Escort ve organlardaki hücrelerde öbür yarısı da kemik hücrelerinde kalsiyum ve fosfatla birlikte yer alıyor Magnezyumun sadece 1 kadarı kanda özgür halde bulunuyor
Magnezyum eksikliği kemik erimesine neden oluyor
Magnezyum eksikliğinin Göztepe Escort değerli sıhhat meselelerine yol açtığını söyleyen Dr Şule Aktaç Magnezyum yetersizliğinden kaynaklı oluşan hastalıklar bir anda kendini muhakkak eden değil vakitle ortaya çıkan hastalıklardır Hücrelerin yetersiz seviyede magnezyum emilimi sonucunda kemiğin değerli bileşenlerinin eksikliğine iltihap yapan bileşenlerin artışına bedenin kalsiyum istikrarını sağlayan paratiroid hormonunun ve D vitamini seviyelerinin azalmasına neden oluyor Magnezyum eksikliğinin sebebi şahıstan şahsa farklılık gösterebiliyor Ispanak pazı bamya fındık fıstık üzere oksalat içeren besinleri fazla tüketmenin sonucunda magnezyum eksikliği ortaya çıkabiliyor Ayrıyeten çok alkol tüketen insanlarda da magnezyum eksikliğine sıkça rastlanabiliyor Bütün bu sebepler kemik erimesi üzere hastalıklara sebep olur Bu hastalıkları önlemek için magnezyum istikrarının korunması gerekiyor Magnezyum kalsiyumla birlikte çalışır ve aktif olabilmeleri için her iki mineralin uygun oranda alınması gerekir Beslenme nizamında kalsiyum magnezyum oranının 2 1 olmasını öneriyoruz Örneğin 100 mg kalsiyum alınıyorsa 50 mg da magnezyum alınmalı Bu biçimde bedenin besin istikrarı korunmuş olur dedi
Kızılay Erzincan Maden Suyu magnezyum oranında en zengini
Maden suyu tüketimi ile magnezyum eksikliğinin giderilebileceğine değinen Aktaç, “Kemik erimesi üzere kemik hastalıklarının önüne geçebilmek yahut erteleyebilmek için kıymetli bir mineral olan magnezyumun kâfi alımı için besin kaynaklarının güzel bilinmesi gerekiyor. Bedenden atılımları artıran ve emilimi azaltan durumları tespit edebilmek için tüketilen besin ögelerine dikkat edilmesi gerekiyor. Türkiye Beslenme Rehberi’ne nazaran magnezyumun önerilen günlük alım ölçüsü yetişkin erkekler için 350 mg, yetişkin bayanlar içinse 300 mg’dır. Ülkemizde ise bu oranlar önerilen ölçünün altında kalmış durumda. Günlük magnezyum tüketimi yetişkin erkeklerde 324 mg, yetişkin bayanlarda ise 260 mg seviyesinde. Maden suyu ise bu eksikliği gidermek için en sağlıklı ve kolay yollardan birisi. Bedenin besin istikrarını sağlayan maden suyu, doğal yollarla magnezyum desteği yapma imkanı veriyor. Kızılay Erzincan Maden Suyu ise Türkiye’nin en varlıklı magnezyum oranına sahip maden suyu pozisyonunda. 200 mililitrelik şişesinde 63,5mg oranıyla magnezyum olarak epeyce güçlü durumda.” dedi.
Uluslararası Maden Suyu Kongresi 2 sefer toplanacak
Maden sularının üretiminden tüketiciye erişimine kadar geçen her süreçteki yansımalarının disiplinler ortası bir yaklaşımla ele alınacağı “II. Milletlerarası Maden Suyu Kongresi” 17-18 Kasım 2022 tarihleri ortasında İstanbul’da düzenlenecek. Kongreye maden suyu hakkında çalışma yürüten tıp, beslenme, işletme ve besin mühendisliği başta olmak üzere ilgili tüm alanlardan ulusal ve memleketler arası paydaşlar, araştırmacılar ve akademisyenler katılacak.
Kaynak BYZHA Beyaz Haber Ajansı
