Uzun saatler bilgisayar karşısında çalışma, diz üstü bilgisayar (laptop) hatta şarj aleti derken güzelce ağırlaşan çantamızı sık sık omzumuzda taşıma, toplu taşıma araçlarında askılıklardan tutunurken muhtemel bir yanlış hareket ya da parklarda omuzları hareket ettirme aletlerini bilinçsizce kullanma… Tüm bu nedenler ve daha fazlaları omuz sıkışmasından omuz yırtığına, kireçlenmeden ‘donuk omuz’a dek bir çok omuz hastalıklarına yol açabiliyor, şiddetli ağrılar ve hareket kısıtlılığı ile kişinin hayat konforunu son derece olumsuz etkileyebiliyor! Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Turan Çift, günümüzde yaşa bakmaksızın çabucak herkesin omuz ağrıları ile karşılaşabildiğini, omuz ağrılarının günümüzde en sık görülen ağrılar ortasında yer aldığını belirterek “Günlük yaşantımızda en sık kullandığımız eklemlerimiz olan omuzlarımız çok komplike bir yapıya sahiptir. Omuz deyince 4 eklemden bahsediyoruz ve çok hareketli olan bu eklemler travmaya çok açık. Ayrıyeten birtakım yanlış ömür alışkanlıkları sonucu da vakitle yıpranarak çeşitli meseleler ortaya çıkarabiliyor. Çoğunlukla dayanılmaz şiddetli ağrılar ve hareket kısıtlılığı ile başvuran hastalarımızın hikayesini dinleyerek, muayene ve gerekli tetkiklerin akabinde çeşitli tedaviler uyguluyoruz. İlaç, enjeksiyon ya da fizik tedavinin yetersiz kalması durumunda hastalarımızı sıhhatine kavuşturmak için artroskopi denilen kapalı ameliyata başvuruyoruz” diyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Turan Çift, omuz ağrıları hakkında bilinmesi gereken 5 değerli noktayı anlattı, değerli ihtarlar ve tekliflerde bulundu.
- Bu yanılgılar omuzları yıpratıyor!
Omuzlarımız günlük yaşantımızda en sık kullandığımız, farkında olmadan en fazla yıprattığımız, travmaya en açık eklemlerimiz ortasında yer alıyor. Bilhassa 60 yaşına gelip de omuz ağrısı geçirmemiş bir kişi olmadığını belirten Prof. Dr. Hakan Turan Çift, bu ağrıların çok hafif olabildiği üzere ameliyata kadar da gidebildiğini belirterek “Günlük yaşantıda yapılan yanlış hareketler; örneğin bilgisayar karşısında uzun mühlet mola vermeden oturma, yanlış duruş durumları, hareketsizlik, omuz kaslarını güçlendirici antrenmanlar yapmamak, baş üstü hareketleri (cam silme, rafa uzanma vb) sık ve uzun periyodik yapmak, toplu taşıma araçlarında askılıkları tutarken yanlış bir hareket ya da parklarda omuz çevirme aletlerini süratli ve ağır halde çevirme üzere bilinçsizce yapılan uygulamalar ve bilhassa çok yaygın olarak kullanılan spor salonlarında yapılan ağır idmanlar omuzlarda hasara yol açarak günlük hayatı çekilmez kılan şiddetli ağrılara yol açabiliyor. Tıpkı biçimde; bir balkon yıkayacakken kovaya az az ve birkaç sefer su doldurmak gerekirken, telâşlı davranarak kovanın tümünü doldurup taşımak bir anda omuzlarda travmaya yol açarak tendon kopmasına bile neden olabiliyor. Omuzda ağır çanta taşınması hatta çantanın içine dizüstü bilgisayar, şarj aletleri üzere materyaller doldurulup taşınması da omuzlara ağır hasarlar verebiliyor” ikazında bulunuyor.
- Sorunun nedeni önemli bir hastalık da olabilir!
Omuz ağrılarına kimi hastalıkların da yol açabildiğine dikkat çeken Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Turan Çift şu bilgileri veriyor: “Çoğunlukla omuz sıkışma sendromu, omuz yırtıkları, omuz travmaları, kemik uçlarının sürtünmesini önlemeye yarayan ‘bursa’ ismi verilen omuzlardaki keseciklerin iltihaplanması (bursit), omuzun kireçlenmesi (artrozu) halk ortasında kulunç denilen fibromiyalji – uzunluğundan yansıyan ağrılar ve ender görülse de mümkün bir tümör omuz ağrılarına yol açabiliyor. Omuz ağrılarını ‘dinlenirsem geçer’ diyerek ihmal etmek altta yatan sorunun daha da ilerlemesine neden olduğundan, bir an evvel tabibe başvurmak ve konulacak tanıya nazaran tedaviye başlamak gerekir.”
- Dikkat! Omuz çıkığını yerine oturtayım derken!…
Omuz çıkığında birinci müdahalenin kesinlikle Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı tarafından yapılması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Hakan Turan Çift şöyle konuşuyor: “Toplumumuzda omuz çıkığında çok sık yapılan yanlışların başında ‘ben yerine oturturum’ diyen şahıslar geliyor. Ülkemizde ne yazık ki hekim olmayıp tabip üzere davranan çok kişi olduğu için, bu tıp müdahalelerle çıkığı yerine getireyim derken bu kere kırıklara da yol açılabiliyor! Bu nedenle acil servise dahi gidildiğinde kesinlikle ortopedi uzmanına danışılmalıdır.”
- Omuz hastalıklarının tedavisinde farklı metotlar uygulanıyor
Omuz hastalıklarında farklı tedaviler uygulandığının altını çizen Prof. Dr. Hakan Turan Çift, sorunun altında yatan nedenlerin kesinlikle hasta hikayesi dinlenerek ve muayene edilerek, gerekirse tetkiklerle desteklenerek belirlenmesinin ve tedavinin ona nazaran planlanmasının çok değerli olduğunu söylüyor. Prof. Dr. Hakan Turan Çift şu bilgileri veriyor: “Omuz yırtıkları, omuz sıkışması, donuk omuz ya da kireçlenme üzere problemlerde medikal tedavi ya da fizik tedavi ile yarar görmeyen hastalarda cerrahi tedaviye başvuruyoruz. Ameliyatı artroskopi denilen kapalı teknikle yaparak hastanın ameliyat esnasında ve sonrasında konforunu yükseltebiliyoruz. 4-5 delikten kameralı sistemle girerek gerçekleştirdiğimiz ameliyatla çok başarılı sonuçlar alıyoruz. Lakin ameliyatı son seçenerek olarak düşünüyoruz; pek çok hastada ameliyata gerek kalmadan medikal tedavi ya da fizik tedavi ile başarılı sonuçlar alabiliyoruz. Kireçlenme sorunu ileri düzeydeyse proteze de başvurulabiliyor.”
- Omuz sıhhatini korumak için kolay lakin tesirli önlemler!
Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Turan Çift omuz sıhhatini korumak için kimi kolay fakat tesirli tedbirler olduğunu belirterek, omuz kaslarını güçlendirici idmanları nizamlı olarak yapmak, üst uzanırken dikkatli olmak, ağır çanta ya da ağır poşet taşımaktan kaçınmak, bir seferde ağır kaldırmak yerine örneğin kovaya birkaç sefer fakat az su doldurmak, poşetleri tek elde değil iki kola bölüştürerek taşımak, otururken ve yürürken dik durmaya dikkat etmek ve bilgisayar başında çalışırken mola vermeyi ihmal etmemek gerektiğini söylüyor. Yapılan bilimsel çalışmaların; omuz yırtığının kaynamasında sigaranın olumsuz tesiri olduğunu ortaya koyduğunu belirten Prof. Dr. Hakan Turan Çift, bu nedenle sigaradan uzak durmanın genel sıhhat açısından değerli olduğu üzere omuz sıhhatinde da çok kıymetli olduğunu vurguluyor.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
