Sağlıklı bir beslenmenin kıymetli öğünü olduğu belirtilen kahvaltı yapmak yetişkinler kadar çocuklar için de değerli Günün altın öğünü olarak nitelendirilen kahvaltı gelişim çağında olan çocuklar için büyük kıymet taşıyor Bu Alanya escort öğünün atlanması ortaya çıkan yetersiz ve istikrarsız beslenme öğrencilerde dikkat müddetini kısaltabiliyor algılamayı düşürüyor öğrenme zahmeti üzere sıkıntıları beraberinde getirebiliyor Çocukluk periyodundan yetişkinlik devrine bir geçiş süreci olan adolesan periyodunda büyüme ve gelişme çok süratli yaşanıyor Her yaşta olduğu üzere bu periyotta de çocuklarda beslenme büyük değer taşıyor Diyetisyen Reyhan berber bu yaş devrinde çocuklar ekseriyetle okulda oldukları için Alanya escort bayan kâfi ve istikrarlı beslenme tıpkı vakitte okul sıhhatinin da bir kesimini oluşturduğunu belirtiyor Okul çağı ile çocukların birinci kere şuurlu olarak toplum ömrüne girdiğini vurgulayan Diyetisyen Berber şunları söylüyor
Yetersiz beslenme uyku tertibini de bozabilir ve çocuğu tam bir okul gününden hiçbir şey alamayacak kadar yorgun hale getirebilir Ek olarak beyin işlevleri genç yaşta süratle gelişir Gerçek besinler olmadan Escort alanya beyin gelişimi bilişsel ve mental olarak sağlıklı bir gelişim gösteremez Bu durumda da öğrenme yetenekleri üzerinde uzun vadeli olumsuz tesirlere neden olur
Diyabet riski
Toplumun geleceği olan jenerasyonların sağlıklı bir birey olarak yetişmesini istiyorsak erken yaşlardan itibaren gerekli önlemler alınması gerekiyor Okul çağındaki çocukların sıhhati için öncelikle sağlıklı ve istikrarlı beslenme alışkanlığını kazandırmamız lazım Çocuklarımıza ziyanlı yiyecekleri yememesi gerektiği Alanya bayan escort formunda değil neden yememesi gerektiği biçiminde anlatmalıyız Günün birinci ve en değerli öğünü olan kahvaltı mutlaka atlanılmamalı Çocuk sabah kahvaltı yapmadığında öğlen yemeğine kadar 4 6 saatlik yaşayabilir Bu da bilhassa çocuklarda diyabete davetiye çıkarıyor Bu sebeple çocuklarda diyabet görülme yaşı 12 13 e kadar inmiş durumda Çocuklarımıza bu öğünü teşvik etmek için tabak süslemeleri yapın Çocuğunuzun buzdolabına masasına tabağına neler yapması gerektiğini minik notlar halinde bırakın
Doymuş yağ hafızayı etkiliyor
Sağlıklı beslenmenin beden için gerekli besinlerin kâfi ölçüde ve istikrarlı bir biçimde alınmasıyla olacağını vurgulayan Diyetisyen Reyhan Berber Nörobilim Derneği nin yaptığı son araştırmalara nazaran yüksek seviyede doymuş yağ içeren beslenme usulünün öğrenmeyi ve hafızayı bozduğunu ortaya koyduğunu söyledi Berber Daha az yağlı şekerli ve tuzlu klâsik Escort bayan alanya eserlere yönelmenin çocuklarımıza daha sağlıklı bireyler olarak hayatlarına devam ettirmeye yardımcı olacaktır Yoğurt pekmez bulgur turşu üzere klâsik besinlerimizin yanı sıra işlenmemiş besinlerin tüketilmesi daha sağlıklı ve istikrarlı beslenmeyi sağlayacaktır dedi
