Son yıllarda yapılan çalışmalar daha çok çay ve kahve içiminin klasik olarak üzerine atfedilmiş zararlıdır bizimkent escort etiketini ortadan kaldıracak niteliktedir diyen İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr Öğr Üyesi Rengin Çetin Güvenç kıymetli bilgiler verdi
Kardiyovasküler hastalıklara bağlı vefatlar dünyada vefat nedenleri ortasında birinci sıralarda bostancı escort yer aldığından günlük yeme içme alışkanlıklarımızın bu tıp hastalıkları ne derecede etkilediği hem bilimsel camiyanın hem toplumların yanıtını aradığı sorulardan biri haline gelmiştir
Günlük 3 5 fincan tüketil melidir’
Bugüne kadar büyükçekmece escort yapılmış büyük çaplı analitik çalışmalar kayıt çalışmaları ve gözlemsel çalışmalar kahve ve çay içim alışkanlığının günlük 3 5 fincanla sonlu tutulması ve nizamlı alımının kardiyovasküler hastalıklar kalp krizi kalp yetersizliği çekmeköy escort hipertansiyon ve hatta kimi ritim bozuklukları risklerinde azaltıcı bir tesire sahip olabileceği tarafındadır Çay ve kahve üzere içeceklerin ana etken unsuru kafeindir lakin bunun yanında yüzlerce faal biyokimyasal bileşiğide içermektedirler cevizli escort Kalp ve damar hastalıklarını azaltıcı tesirleri daha çok polifenoller diye isimlendirilen biyokimyasallara bağlanmıştır
Kafein alımı kilo kaybına neden oluyor
Kahve bilhassa klorogenik asid anti oksidan ferulik asit üzere polifenollerden zenginken erenköy escort çay yüklü olarak katekin theaflavin thearubigin üzere faal metabolitleri içermektedir Burdaki polifenollerin anti oksidan antinflamatuar tesirlerinin yanısıra bağırsak mikrobiyotasını düzenleyerek oksidatif gerilimi azaltmada ek katkı sağladığı düşünülmektedir Ayrıyeten bu içeceklerin esenyurt escort ana etken unsuru olan kafeinin de kalp damar hastalıklarını önlemede damar iç yüzeyinden nitrik oksit olarak bilinen damarlar üzerinde genişletici damar duvar gerilimini ortadan kaldırıcı hususların salınımı artırıcı ve oksidasyonu etiler escort önleyici tesiri bulunmaktadır Kafein alımının olası faydalı tesirlerinden biride kilo kaybına neden olmasıdır Gerek bağırsak mikrobiyatasının düzenleyici ve buna bağlı olduğu düşünüler yağ asitlerinin emilimini azaltıcı tesiri gerekse metabolizma suratını eve gelen escort artırıcı tesiri ile kilo kaybına yol açmakta ve diyabet ve hipertansiyon üzere risk faktörlerini azaltarak kalp ve damar hastalıkları açısından dolaylı kollayıcı bir rol üstlenmektedir
Tabi bu yararlı tesirlerin kafein fatih escort içeren bu içeceklerin tertipli ve orta doz olarak adlandırabilceğimiz yani günlük 3 4 fincan çay tüketimine dek gelebilecek dozda alımında ortaya çıkabileceği akılda tutulmalıdır Sistemli kahve ve çay içme alışkanlığı olmayan bireylerin ani ve çok ölçüde kafein tüketimi bilhassa adrenejik sistem dediğimiz gerilim hormonlarını tetikleyerek altta yatan ritim bozukluğuna varsa şayet çarpıntı ataklarını artırıcı potansiyelinin olabileceği üzerinde durulmaktadır ancak bu tesirin tertipli tüketim sonrası gelişen toleransla birlikte ortadan kalktığı ve birde üstüne Atrial Fibirilasyon gibisi ritim bozuklukları riskini azaltıcı tesiri olabileceği vurgulanmaktadır Ayrıyeten kahvenin içinde bulunan kahweol ve kafestol üzere bileşenlerinin kolesterol metabolizmasını bozucu total kolesterol ve makus kolesterol olarak bilinen LDL seviyelerini artırıcı etkirinin olduğuda bilinen bir gerçektir Her ne kadar bu negatif tesirler kahveden fazla daha çok yanında tüketilen şeker ve öteki besinlere bağlansada bilhassa birebir ölçüde çay tüketimi ile kolesterol metabolizması ortasında bozucu bir ilgi olmadığı gösterilmiştir
Bugünkü datalar ışığında bu kâr ziyan istikrarında kalp sıhhati açısından şimdilik fayda tarafı terazide ağır bassada direkt bu içeceklerin tüketin ve kalp damar hastalıklarınından korunun demek yerine ziyanlı potansiyellerinin sanılanın tersine pekte olmadığını söylemek daha yanlışsız bir yaklaşım olacaktır
Ve unutulmamalıdır ki sıhhatin altın kuralı nizamlı ve istikrarlı beslenmedir
Kaynak BYZHA Beyaz Haber Ajansı
